猫は一緒に寝る人を選ぶ？一緒に寝るようになった理由や寝る位置が持つ意味について

「猫 一緒に寝る人 選ぶ」で検索しているあなたは、きっと“なぜ自分じゃなくて家族と寝るの？”というモヤモヤを抱えているはずです。

結論から言うと、猫は“えこひいき”ではなく、安心できて快適で、予測できる相手を選びやすい動物です。

獣医師の見立てでも、猫は「寝心地のよさ・信頼できる相手の近さ・自分や相手のニオイがある場所」を好む傾向が語られています。

この記事では、猫が一緒に寝る人を選ぶ基準、急に一緒に寝るようになった理由、寝る位置が持つ意味を整理しつつ、関係を悪化させずに“選ばれやすくなるコツ”まで具体的に解説します。

【監修】うさパラ コンテンツ制作チーム

犬猫ペットのお薬通販輸入代行うさパラのコンテンツ制作チーム。専門知識を活かし、正確で分かりやすい情報発信を心がけています。 薬剤師 ・獣医師が在籍。

【結論】猫は“えこひいき”ではなく「安心・快適・予測できる相手」を選びやすい

猫が寝るときは無防備です。

だからこそ「この人のそばなら安全」「急に触られない」「寝返りで潰されない」「落ち着く匂いがする」といった安心の条件を満たす相手に近づきやすくなります。

実際、獣医師の解説でも猫は「安心できる場所」「寝心地のよい場所」「信頼している相手が近くにいる場所」「信頼している相手や自分のニオイがついている場所」を選ぶ傾向がある、とされています。

つまり、「猫 一緒に寝る人 選ぶ」のは“好き嫌いの順位付け”というより、その日の猫にとって一番ラクで安全な選択が表に出ているケースが多いのです。

猫が一緒に寝る人を選ぶ基準①信頼関係

猫にとって“信頼できる人”は、日中の接し方で作られます。

ポイントはシンプルで、猫の嫌がることを減らし、安心できる経験を積むことです。

触られるのを嫌がったらすぐやめる、追いかけて抱っこしない（猫から来たときだけ応じる）、大きな声で叱らない・罰でしつけない、生活のリズム（ごはん・遊び・就寝）が安定しているといった日頃の行動が信頼に繋がります。

「一緒に寝てくれない＝信頼がない」と決めつけなくてOKです。猫の性格（自立心が強い、暑がり、単独で寝たい）でも変わります。

猫が一緒に寝る人を選ぶ基準②体温と寝床の快適さ

猫は温度と寝心地にとても正直です。寒い季節に寄ってきて、暑い季節に離れるのは自然な行動です。

人の布団は「柔らかい・暖かい・匂いが落ち着く」が揃いやすいので“人気スポット”になりやすいと言えます。

また、寝床の快適さは「人」だけでなく「寝具」にも左右されます。

ふかふかが好き、沈みすぎが苦手、シャカシャカ音が苦手、暖かい素材（毛布）を好む、逆に熱がこもると足元へ移動するなど、「相手を選んでいるように見えるけど、実は“場所”を選んでいる」こともよくあります。

猫が一緒に寝る人を選ぶ基準③匂い

猫は匂いに敏感です。

強い香りは“情報量が多すぎる刺激”になり、避ける理由になります。

猫が一緒に寝る人を選ぶ条件として「強いニオイがしない人」が挙げられることもあります。

心当たりがある場合は、まずここから整えるのが早いです。

香水・整髪料・強い柔軟剤を控える、寝具の消臭スプレーを多用しない、タバコ臭が付きやすい上着は寝室に持ち込まない、といった対策が有効です。

また、猫が好きな毛布に“あなたの匂い”を少しだけ移しておくことも、近くで寝る導線作りとして役立ちます。

猫が一緒に寝る人を選ぶ基準④寝相の良さ

寝相は“猫の安全”に直結します。寝返りが大きい人、手足がよく動く人は、猫にとって「ぶつかるかもしれない」「潰されるかもしれない」というリスクになります。

実際に、寝返りで猫を押しつぶしたり蹴ってしまう危険性は指摘されています（特に子猫・シニア猫）。

もしあなたが寝相が荒いタイプなら、“選ばれる努力”は「密着」より「配置」で勝つのがおすすめです。

まず足元側に猫用毛布（または猫ベッド）を置く、ベッドの端に“猫が避難できるスペース”を作る、いきなり布団の中に入れようとしないといった工夫をしてみましょう。

猫が一緒に寝る人を選ぶ基準⑤静かさ

猫は小さな音や振動でも覚醒します。静かな人、寝室での動きが少ない人はそれだけで有利です。

チェックポイントはいびき・歯ぎしり・寝言（猫が苦手だと距離を取る）、夜中のスマホ通知音・アラーム、深夜の出入り（ドア音、照明）、寝る直前までテンション高い会話などです。

「猫 一緒に寝る人 選ぶ」問題の裏には、猫の睡眠の浅さがある、と覚えておくと納得しやすいでしょう。

愛猫が寝る位置でわかる心理

寝る位置は“信頼度の通信簿”というより、「安心＋温度＋距離感」のバランスの結果です。

位置の意味は、複数の解釈が重なることもあります。

【顔周り・枕元】甘えん坊モード

枕元・顔の近くは、猫がかなりリラックスできているサインとして語られることが多い場所です。ただし、顔周りは人の呼気・寝返りの影響もあるので、猫によっては「好きだけど長居はしない」こともあります。

【布団の中・脇の下・お腹】守られたい＆暖を取りたい

布団の中はとにかく暖かく、飼い主の体温で温まれるので“冬に増える”定番ポジションです。脇の下やお腹の上は、心音や匂いが近くて落ち着く、という説明も見られます。一方で、ここに来る子は「密着OK」の性格であることが多いので、苦手な子に無理やり誘導すると逆効果です。

【足元・布団の上】「見守り」ポジション

足元は「そばにいたいけど密着はしたくない」「すぐ動ける場所がいい」など、ほどよい距離感の表れとして説明されます。布団の上（体から少し離れた場所）は、“同じ空間にいることで安心する”タイプにも多いです。獣医師の解説でも、飼い主から少し離れて同じ場所で寝るのは「観察していたい／同じ空間に信頼できる相手がいると安心」などが挙げられています。

愛猫に「一緒に寝たい」と思わせる方法

ここが一番大事です。“選ばれたい気持ち”が強すぎるほど、猫は離れます。

猫が自分で選べる状況を作るほど、「猫 一緒に寝る人 選ぶ」の勝率が上がります。

まずは寝室に“猫の席”を用意しましょう。

ベッド横に猫用毛布や猫ベッドを固定したり、逃げ場（ベッド下、キャットタワー、別寝床）を確保したりして、「同じ部屋で安心して寝る」を成功させます。

次に、あなたの刺激（匂い・音・動き）を減らします。強い香りを控える（柔軟剤・香水）、就寝前の声量を落とす、スマホ通知を切る・光を減らすなどして、猫にとって“予測できる夜”を作ります。

そして、日中の関係づくりを整えることも重要です。

夜だけ頑張っても猫は変わりにくいものです。猫のペースを尊重（しつこく構わない）、遊びの時間を毎日少しでも作る、叱る役が偏っているなら家族内で調整するなど、「家族に取られた」ではなく“猫の安心設計”を増やしていきます。

もし夫や子どもが選ばれているなら、その人の何が猫にとってラクなのか（静か・匂いが弱い・寝返りが少ない）を観察して、あなた側でも再現すると近道です。

猫と一緒に寝るときの注意点

「一緒に寝る＝絶対NG」ではありません。ただし、安全と衛生の“落とし穴”は先に潰しておきましょう。

寝返り事故

寝返りで猫を押しつぶす・蹴るなどの事故リスクは現実にあります。特に子猫やシニア猫は危険が上がるため、別々に寝る方が安心、という獣医師コメントもあります。対策としては、猫の専用スペースを作る（ベッドの端、隣のベッド）、密着させない（布団の中に入れっぱなしにしない）、子猫は成長してから（目安として“生後4〜5か月以降”を推奨する解説もあります）一緒に寝るといった配慮が必要です。

アレルギー・喘息・皮膚トラブル

くしゃみ・咳・目のかゆみ・皮膚の赤みがある場合は、添い寝で悪化することがあります。まずは「寝室に入れない」ではなく、現実的に寝具の洗濯頻度を上げる、寝室の掃除（特に床・寝具周り）をする、猫のブラッシングをするといった改善策を試してみるのも一つです。それでも症状が強い場合は、医師へ相談しましょう。

体調不良のときは一緒に寝ない

人も猫も、体調が悪いときは距離を取るのが安全です。公的機関でも、動物との「抱いて一緒に寝る」など濃厚な接触は避け、体調不良時は接触を交代する、といった注意喚起があります。また、衛生面ではノミ・ダニ対策や寝具の管理が重要で、室内猫でも寄生リスクがある点が獣医師から述べられています。

「猫 一緒に寝る人 選ぶ」に関するよくある質問

Q1.一緒に寝ないのは、嫌われてる？

嫌われている可能性は低いです。猫は「一人で寝たい」「暑い」「寝返りが怖い」「匂いが強い」など、合理的な理由で距離を取ります。“嫌われたかも”と追いかけるほど逆効果になりやすいので、まずは寝室の安心条件（匂い・音・配置）を整えるのが正攻法です。

Q2.猫と一緒に寝るのは衛生面で大丈夫？

多くの家庭で添い寝は行われていますが、対策なしでOKという意味ではありません。手洗い・寝具の洗濯・ノミダニ予防・体調不良時の距離など、基本の衛生習慣を守ることが前提です。妊娠中など心配が強い場合は、トキソプラズマ等の情報も含めて主治医に相談し、猫のトイレ掃除は妊婦以外が担当するなどの工夫が推奨されています。

Q3.急に一緒に寝なくなったのはなぜ？

よくあるのは、季節・室温・寝具・生活音の変化です（暑い、寝具が変わった、夜更かしが増えた等）。ただし、急な変化が続く場合は「痛み」「不快（皮膚のかゆみ等）」「ストレス」など体調面の可能性もゼロではありません。食欲やトイレ、元気が気になるなら早めに動物病院で相談してください。

【まとめ】猫のペースを尊重！選ばれなくても嫌いなわけじゃない

猫が「一緒に寝る人を選ぶ」のは、えこひいきというより安心・快適・予測可能性の結果です。

選ばれたいなら、無理に連れてくるよりも「匂い・静かさ・寝相・寝床の快適さ・逃げ場」を整えるのが近道。

寝る位置は信頼のヒントにはなりますが、温度や環境で変わるのも普通です。

あなたができるのは、“猫が選びたくなる夜”を作ること。猫のペースを尊重しながら、少しずつ距離を縮めていきましょう。

監修者コメント

猫との関係を築くうえで大切なのは、自分の気持ちを押し付けることではなく、猫の気持ちを尊重してあげることです。猫は繊細な動物なので、どんなに些細なことであっても人間の予測できない行動がストレスになってしまうこともあります。また、猫の行動には必ず意味があるため、どうしてその行動を取るのか一度考えてみることで、何を不安に感じて何を安心と感じるのかが見えてくるでしょう。加えて、行動を無理にコントロールするのではなく、猫が自分で行動を選べるようにしてあげてください。この記事が、猫との絆を深めるきっかけになれば幸いです。

監修・うさパラ コンテンツ制作チーム